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風邪の対処法・・・10年以上風邪をひいていません①
風邪の対処法・・・10年以上風邪をひいていません①  - 芦屋 東灘 西宮 カイロ 骨盤矯正 肩こり 腰痛 頚椎




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12月に入り寒さも厳しくなり、本格的な風邪のシーズンが近づいてきました。
今回は、10年以上風邪をひいていない私の風邪の対処法を紹介したいと思います。


まずは栄養編です。


風邪をひきかけているなと感じたら、すぐにビタミンCの
サプリを10粒(1粒500mgのもので)くらい飲みます。
それから1時間ごとに1粒ずつ、更に毎食後に6粒摂ります。



ビタミンCが風邪に良いといわれている理由は、

・血中のビタミンC濃度が高いほど免疫細胞である白血球の活性が高くなる
・インフルエンザウイルスの不活化
・粘膜の正常化

これらの働きで免疫力が上がり、風邪に良いと言われています。


量が多過ぎるのでは?と思われる方もいらっしゃると思いますが、
ビタミンCは安全性がとても高く副作用はほとんどありません。
摂れば摂るほど様々な働きをしてくれると、ノーベル賞を二回も取った
ライナスポーリング博士を始めたくさんの科学者が発表しています。
ご安心ください。

あと、必須の栄養素である他のビタミンやミネラルもしっかり摂るようにします。
そして暖かくしてゆっくり休養します。


もちろん風邪をひいた時だけでなく、普段からビタミン・ミネラルを
摂っていれば更に良いですね。
私も普段から食事だけで足りていない必須の栄養素を
サプリでしっかり摂るようにしています。
そのおかげか10年以上風邪をひいていません。

私自身の体験を持ってこの方法をお勧めします。


風邪をひく気が全くしません!



職業上手洗いはしっかりしていますが、他はそんなに気にしていません。
ワクチンを打ったり、薬を飲むこともありません。

なぜワクチンや薬を使わないの???

理由は次回に!

  TCOF
カイロプラクター 田中淳一郎

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