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栄養素の実力・ビタミンC 其の2 - 芦屋 東灘 西宮 骨盤矯正 肩こり 腰痛 頚椎
栄養素の実力・ビタミンC 其の2

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風邪・インフルエンザの季節、冬に摂っていただきたい栄養素No.1は、
なんといってもビタミンCです。


どのように免疫に働くかと言うと、免疫細胞(白血球)に取り込まれたビタミンCが酸化型に働き、ウイルスや病原菌をその酸で焼き殺すそうです

この作用が一番発揮される摂取量が18000mg(18g)。
厚生労働省の1日の所要量は100mgですから相当な量に思えます。
しかし、栄養素の先進国アメリカの様々な研究や、ノーベル賞を2度も受賞したライナス・ポーリング博士も大量摂取を提唱しています。
効かない健康食品の広告で溢れかえっている日本、どう見ても栄養素に関してはだいぶ遅れていますね



「かかったかな?」と思ったら、風邪薬!でなくビタミンCをたっぷり摂りましょう。
私は風邪をひきかけたら、いつも飲んでいる総合体力研究所の【オーソC】を10~20粒飲みます。
普段から、毎食後に2000~3000㎎ずつ摂っています。ビタミンCだけでなく他のビタミンやミネラルを普段からしっかり摂り、あやしい時は上記の対処法をすることで、この10年、風邪らしい風邪をひいたことがありません




ビタミンCは、免疫強化以外にも様々な機能や作用があります。

【 機能・作用 】
アミノ酸・糖・脂質代謝、コラーゲン生成、ホルモンの生成、
コレステロール調整、神経伝達物質、カルニチン生成、NO活性
インターフェロン産生、VE還元、抗酸化・抗ヒスタミン・抗炎症作用
ウイルスの不活性・・・







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栄養素の実力・ビタミンC



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