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コレステロールの事実(2) - 芦屋 東灘 整体・カイロ
コレステロールの事実(2) - 芦屋 東灘 整体・カイロ



2.コレステロールの役割(1)



コレステロールは動脈硬化の原因の代名詞として言われつづけています。



有名タレントを使ったTVCMなどでさんざん悪く言われていますし、
いい印象をお持ちの方も少ないと思います。


しかしそんなに悪いものをわざわざ人間自身が
体内で貴重なエネルギーを使って合成したりするのでしょうか?


実はコレステロールは生命維持に不可欠な物質なのです。

必要だからこそ 肝臓 や  で一生懸命作って、
身体中に送り続けているのです。


「卵やレバーはコレステロールが多いから食べ過ぎるな!」
とか言われていますが、食事から取り入れる部分は1~3割程度
そのほとんどは体内で合成されています。

身体にとってとても大切な物質なので、
食事という不安定なものに頼らず
安定供給が出来るように
「自家生産」のシステムになっているのです。




コレステロール値
低ければ低い方がいいと思っていませんか?


くりかえしになりますが、



 ※コレステロールが不足すると

    脳の血管がもろくなります  

    心筋梗塞になりやすくなります
  
    ガンになりやすくなります




次回はコレステロールの大切な役割を詳しく説明いたします。

おたのしみに!



          芦屋・東灘・甲南山手・岡本・深江・豊岡・整体カイロ



補足: 卵の話


昔からの食習慣で
卵は1日1個まで
と思ってらっしゃる方は多いと思います。


実際、心筋梗塞の予防の一環として
卵の摂取を避けるよう指導されることが多いです。


2006年11月17日の毎日新聞の記事によると、

心筋梗塞のリスクは卵と無関係であり、
摂取制限に根拠がない


ことを、厚生労働省研究班が9万人規模の調査で結論づけたとあります。


どうぞ安心して卵をいっぱい食べてください。
理想的なタンパク源をみすみす避けるなんて非常にもったいない話です。







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