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栄養素の実力・ビタミンA - 芦屋 東灘 西宮 骨盤矯正 肩こり 腰痛 頚椎
栄養素の実力・ビタミンA  
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痛み・コリでお悩みの方は⇒ こちら



栄養素の中でビタミンAというのはもうひとつ馴染みがないかもしれません。
人参などに入っているベータカロチンはよく知られていますよね。
ベータカロチンはビタミンAの前駆体で、体内に入るとビタミンAに変わります。


人参やかぼちゃに含まれるベータカロチンを摂ればよいとよく紹介されていますが、
ベータカロチンがビタミンAに変わる時、身体に負担を掛けるという説もあります。


私はサプリメントで直接にビタミンAを摂っています!




機能・作用
粘膜・粘液の強化、視紫紅の形成、ヘモグロビンの生成(鉄導入)、
細胞膜強化(脳・血管・肝臓)、多糖体合成、生殖促進、免疫強化



対応する疾患および症状
がん、関節症、胃潰瘍、貧血、視力減退、角膜の乾燥・軟化、
鼻炎、皮膚炎、感染症、甲状腺異常、膠原病、
アレルギー、ストレス、ダイエット




わかりやすく説明します。

 赤血球・リンパ球の成長に関係しています
 脂肪が肝臓に蓄積するのを防ぎます(脂肪肝)
 粘膜を強くします(風邪・アレルギー)
 骨造りに必要です
 鉄欠乏性の貧血を改善します



 がん予防にも!
  40歳以上の男女について血清ビタミン値を
  長期間(10~20年)にわたって測定し癌発生率を調べたところ、
  ビタミンAが低値の人は多い人に対し6倍の癌発生があったそうです。



 あと、よく言われるのは過剰症のことですが、1984年のNYタイムズによれば
 急性の場合は60万単位以上を摂ると過剰症が発生した例があります。
 これは私が飲んでるサプリの300粒分です。
 継続的に摂取する場合でも1日1万単位(5粒)以下なら過剰症をおこすことはないとしています。


 
 そういうことならビタミンAを毎日安心して摂れますね






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