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大陸からやってきた - 芦屋 東灘 西宮 骨盤矯正 肩こり 腰痛 頚椎
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京都大学の調査で、黄砂ぜん息の症状を悪化させることが突き止められました。

2005年から4年間の2~4月に入院した小児ぜん息患者620人を調査。

高濃度の黄砂が観測された日から1週間以内は、飛ばなかった日に比べ、
ぜん息患者が入院しなければならないほどの発作を起こす危険性は1.8倍高かった。
小学生に限ると3.3倍、男児では2.3倍も高かったそうです。


黄砂の主成分である二酸化ケイ素などが免疫システムの異常な活性化を促し、症状を悪化させるとみられています。


小学生や男児の危険性が高いのは、外で遊ぶ機会が多いためではないかといわれています。


黄砂には汚染物質やウイルスが含まれていることがわかっています。
小学生だけでなく、大人も注意しなければなりませんね。
マスクなどで防ぐにも限界があるので、気象庁が出す黄砂の飛来情報を活用し外出を控えましょう
来シーズン、ご注意ください。



参考:朝日新聞




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新型インフル、パンデミック終息宣言 - 芦屋 東灘 西宮 骨盤矯正 肩こり 腰痛 頚椎
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WHOのマーガレット・チャン事務局長は10日、新型インフルエンザのパンデミック(世界的大流行)の終息を宣言しました。


1年2ヶ月振りの解除です。
日本では治まってだいぶ経つので、今更という気もしないではないですが・・・


特にヨーロッパの国々では、パンデミック宣言は過剰反応であったと声があがっています。
WHOとワクチンのメーカーや製薬企業との関係が怪しいとの噂もあります。
(もちろんWHOは否定)

今回流行した新型インフルエンザは感染力は強いのですが、
季節性インフルエンザに比べ症状は弱く、
死亡者は例年の季節性に比べて10分の1だそうです。

世界での死者が18449人と聞くと多いように感じますが、
日本の季節性インフルエンザの死者は2万人くらいと言われていますから確かに少ないです。


日本も、水際作戦やワクチン騒動などの過剰反応を反省しないといけません。
使われていないワクチンが山のように残っていますし。

これらのことを踏まえて考えてみると、騒動の元になった「パンデミック宣言」が本当に必要だったのか、大いに疑問が残ります。




今年もインフルエンザの季節がやってきます。
新たに登場してきている3価ワクチンや新しい抗インフルエンザ薬ですが、どちらもこれまでに無い新しいタイプのものなので副作用などに不安があります。


安易にワクチンや薬に頼ることなく、自分自身の体力や免疫力を高めることが大切です。





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牛肉400g☆ - 芦屋 東灘 西宮 骨盤矯正 肩こり 腰痛 頚椎
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最近、100歳以上の高齢者で所在不明な方が増えてきていますね。
日本の高齢化社会の問題が浮き彫りになってきました。
本当に恐ろしい話です。。。


さて、こちらは元気な高齢者のお話です。
今朝のTV番組で紹介された吹田市の102歳のおばあちゃん。
見るからにお元気そうですが、一人暮らしで食事などの家事をすべてこなし、
しかも週二回書道教室で講師をされています。

食事の内容を見ると、ビールをゴクゴク飲みながらお肉をたくさん食べられています。
お肉が大好物だそうですが、見た感じ野菜は少なそうでした。

「肉より野菜をたっぷり食べなあかんで!」
それが世間の常識。
でもこの元気なおばあちゃんは肉をしっかり食べてはります。
長生きするには野菜をいっぱい食べなあかんとちゃいますの???


確かに健康的な食事というとあっさりした野菜中心の食事を思い浮かべがちです。
しかし、高齢者の食生活調査でも肉や魚を摂らない人は長生きができないという結果が出ています。

人間の身体は主に水とタンパク質でできています。
タンパク質が足りなければ全身の細胞が弱くなり、生きる力も免疫力も落ちます。
細胞の材料になるコレステロール→ホルモン、骨、コラーゲンもちゃんと作れません。
毎日タンパク質を摂ることは、最も大事な組織のひとつの血管を強く保ち、脳卒中の予防になります。


タンパク質はとても重要な栄養素なんです!


摂り方ですが、例えば牛肉だけで必要なタンパク質を摂ろうとすれば400gも食べなければなりません。
ちょっと現実的ではないですね。

高タンパクの食品といえば、肉・魚・豆などですが、一番お勧めしたいのは「玉子」です。
必須アミノ酸も多く含まれていて栄養バランスが素晴らしいです。
以前は「1日1個」といわれていましたが、もっと多く食べても大丈夫なことが証明されています。
私は毎日2,3個は食べています


玉子を中心に肉・魚・豆腐・かまぼこ・ウインナーなどを上手に利用して、より良い食生活を。


吹田のおばあちゃんのように元気で長生きしたいですね!



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姿勢のバランスと骨のズレ - 芦屋 東灘 西宮 骨盤矯正 肩こり 腰痛 頚椎
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・生まれつきの体型
・普段の姿勢・くせ
・運動不足
・間違った運動の仕方
・ストレス
・栄養不足


など、様々な要因で骨はズレていきます。



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骨のズレが原因で姿勢が悪くなると
あちこちに負担がかかり、
それが肩コリや腰痛の原因に!





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足を組むくせがありませんか?
ショルダーバッグをいつも同じ方に掛けていませんか?
横座り、ペチャンコ座りをしていませんか?

このような方は骨がズレている可能性が非常に高いです。



たなかカイロプラクティックオフィスでは、
お客様、ひとりひとりに合った方法で施術していきます。


お気軽にご利用ください。





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納得いかないコーナー「軟骨にいい!?編」 - 芦屋 東灘 西宮 骨盤矯正 肩こり 腰痛 頚椎
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最近、嫌というほど健康食品のコマーシャルがテレビで流れています。
特に目に付くのがヒザや腰の関節痛に良いとされている錠剤やカプセル!


軟骨の成分である、コンドロイチンやヒアルロン酸・グルコサミンの体内の量が加齢と共に少なくなるという説明よくわかります。
だからといってそれらを口から摂ってそれが直接軟骨になるということは有り得ないのに・・・



たとえば豚や鶏のヒアルロン酸がひざの関節に行って軟骨にくっついたとしたら、もうそこは人でなく豚や鶏になってしまいます。
そんなことになれば、人間にとって豚や鶏は異物ですから、ものすごいアレルギー反応が起こるでしょう。

ただ、これらの物質は分子が大きいのでそのまま血液中を流れることはありません。
軟骨にたどり着くことはないのでご安心ください。


そもそも人間が食べる食物は、そのほとんどが人間にとって異物です。
人間にはこれを体内で利用できるように胃や腸で徹底的に分解します。
異物を無毒化し身体に取り込んで利用するという、素晴らしいメカニズムがあるのです。

コンドロイチンやヒアルロン酸・グルコサミンといったものも、徹底的にアミノ酸にまで分解されます。
それなら玉子や肉と同じじゃないですか。
わざわざ、高価な錠剤やカプセルで摂る必要はありませんよね!


あと、これらすべてにいえるのが有効性が確立されておらず、「効くかもしれない」程度だということです。


中には医薬品に指定されているものもあります。
一緒に入っているビタミンが医薬品としての有効成分であり、
グルコサミン・ヒアルロン酸・コンドロイチンは添加物とされているようです。

紛らわしいですね。。。



効くか効かないかわからないものに高いお金をかけるというのもいかがなものでしょう?
わたしなら、グルコサミン・ヒアルロン酸・コンドロイチンの原料となるビタミン・ミネラル・タンパク質などをしっかり摂って、自分の体内で作れるようにします。
それの方が効果的で安全でしかも経済的


健康食品、本当に自分に必要なものかどうか良く考えないといけませんね!




※ 参考

【コンドロイチン硫酸】
サメや動物の軟骨が原料。経口摂取による副作用はまれですが、腹痛や、吐き気、下痢、便秘、まぶたの腫れ、足のむくみ、脱毛、心臓の期外収縮が報告されています。

【ヒアルロン酸】
鶏のトサカや豚が原料。アレルギーの可能性あり。経口摂取での安全性については信頼できるデータが無い。

【グルコサミン】
えび・カニが原料。若い人の長期摂取で自然な軟骨再生力が低下する可能性がある。血糖値、血圧、血中コレステロール値の上昇などが懸念されているので、糖尿病・高脂血症・高血圧の人は注意。





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